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Preciso de Ajuda
Preciso de ajuda

Você já se sentiu assim?

“... aí depois eu
comecei a surtar...”
“... eu comecei com
uma crise, eu não
conseguia respirar...”
“... eu dizia: meu
Deus o que que tá
acontecendo comigo?”
“... sinto como se eu
tivesse entrado num
buraco negro.”
“... eu vou morrer, meu coração vai explodir...”

ADVERTÊNCIA

Este site possui um conteúdo adaptado para jovens que desejam conhecer sobre a ansiedade e possui orientações educacionais que visam auxiliar o seu controle. Jamais substitui o aconselhamento médico e psicológico. Destacamos a importância da orientação profissional para o enfrentamento adequado da ansiedade.

Como ajudar

Saiba como agir, o que fazer e o que não falar com quem tem ansiedade.

Saber mais..

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Dicas dos especialistas

O que pensam os especialistas, sobre o mal da ansiedade na adolescência.

Saber mais..

02

03

Dica dos estudantes

Conheça alguns relatos de estudantes que já sofreram de ansiedade.

Saber mais..

Conheça sobre

A ansiedade em adolescentes...

Você já ficou sem dormir devido a uma apresentação de trabalho ou prova importante? Já sentiu medo de falar na frente da turma a ponto de esquecer tudo? 

Se a sua resposta foi: SIM!!! 

Não se preocupe, você pode ter vivenciado apenas um episódio de medo ou ansiedade. Inclusive devemos destacar que ambos se associam e fazem parte de reações presentes no nosso organismo quando expostos à situações estressantes. 

Continuar lendo...

Ficou pensativo, certo? Acho que seria bom a gente falar sobre os sinais e sintomas…

Nossos Projetos socioculturais

Venha aqui que vamos apresentar os projetos que o câmpus Rio Branco oferta para vocês estudantes:

Programa Famílias Fortes

Inclusão Social

Projeto Grupo Ostra Feliz Não Faz Pérolas

Inclusão Social

Projeto Ifac Amarelo

Inclusão Social

Projeto Capoeira e Folguedos no Ifac

Esportes

Projeto Encestando na vida

Cultura Esportes

Projeto Arte em Ação II

Cultura
BlogUINHO

Últimas notícias

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Alguns estudantes nos deram sugestões de como ajudar que esteja passando por um momento de crise:

Não fique enchendo a pessoa de perguntas, escute-a sem pressioná-la:
“... aquela pressão né, fazendo um monte de pergunta, encima de você e você só querendo sair daquele, daquela situação e as pessoas desesperadas, aí você olha, meu Deus!”
Quando uma pessoa passa por uma situação de crise, ter uma pessoa ao lado mais desesperada não ajuda! Tente confortar a pessoa.
“... às vezes piora um pouco se eu ver uma pessoa ao meu lado toda desesperada, se eu ver a pessoa desesperada, eu vou ficar desesperada logo de cara, logo de tabela, se a pessoa não tem como, condições de, sei lá, se acalmar, fica no canto, sei lá, trás só uma água que já ajuda, porque duas pessoas desesperada só deixa a pessoa muito mais desesperada junto...”
Se você não está ajudando ou não tem como ajudar, não fique ali apenas por curiosidade:
“... tem pessoas que realmente estão preocupadas, mas te outras que não estão preocupadas, mas assim, querendo saber o que tá havendo, tipo fofoca, curioso, isso piora muito, porque, às vezes, dá pra perceber...”
Não fique enchendo a pessoa de perguntas, escute-a sem pressioná-la:
“... ela chegou assim falou: ‘Nossa tu tá bem?’ e as amigas dela tava tudo atrás, eu falei: ‘Tô!’, ela: ‘Tem certeza?’ eu falei: ‘Sim!’ e aí ela começou a me fazer várias perguntas, eu falei ‘Mano, tu não quer saber como eu tô, quer saber o que tá acontecendo. Então sai daqui!’ aí ela pegou e saiu, mas realmente tem gente que só quer saber o que tá acontecendo elas não tão dispostos a te ajudar...”
Fique próximo, deixe a pessoa à vontade, ofereça apoio e não seja invasivo (a):
“... aí vem todo mundo para cima perguntar se eu tô bem, se não tô, todo mundo fica querendo perguntar, as pessoas mais próximas de mim sabe, que eu não quero falar sobre isso, elas ficam esperando eu ir lá falar com elas né, se eu precisar...”
Não fique enchendo a pessoa de perguntas, escute-a sem pressioná-la:
“... eu não gosto de conversa, eu prefiro passar as minhas crises sozinha, sem ninguém, tipo, alguém vem me perguntar se tá acontecendo alguma coisa, eu vou dizer que tá tudo bem, eu não gosto de ficar conversando...”
Ouça a pessoa sem críticas e julgamentos:
“... eu acho que se todo mundo ouvisse mais o que a outra pessoa tem para me dizer, [...] tirando aquele olhar de julgamento, de penitência, [...] eu acho bastante importante você ouvir o que a pessoa tem a dizer e tentar de alguma forma ajudar ela nesse quesito, no que ela tem te pedido ajuda...”
Esteja perto, às vezes, só sua presença já basta!
“... [a pessoa] tava chorando, aí só em eu ter ficado com ela, tipo, ter meu tempo para ficar com essa pessoa, eu vi que, tipo, valeu muito, valeu muito, eu ter ouvido ela, foi muito importante assim para ela, eu achei ela até meio, ah, a minha presença não vai importar mais importou sim...”
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Como se sentem, os adolescentes, com ansiedade?

“... às vezes piora um pouco se eu ver uma pessoa ao meu lado toda desesperada, se eu ver a pessoa desesperada, eu vou ficar desesperada logo de cara, logo de tabela, se a pessoa não tem como, condições de, sei lá, se acalmar, fica no canto, sei lá, trás só uma água que já ajuda, porque duas pessoas desesperada só deixa a pessoa muito mais desesperada junto...”
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“... eu não gosto de conversa, eu prefiro passar as minhas crises sozinha, sem ninguém, tipo, alguém vem me perguntar se tá acontecendo alguma coisa, eu vou dizer que tá tudo bem, eu não gosto de ficar conversando... “
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“... ela chegou assim falou: “Nossa tu tá bem?” e as amigas dela tava tudo atrás, eu falei: “Tô!”, ela: “Tem certeza?” eu falei:  “Sim!” e aí ela começou a me fazer várias perguntas, eu falei “Mano, tu não quer saber como eu tô, quer saber o que tá acontecendo. Então sai daqui!” aí ela pegou e saiu, mas realmente tem gente que só quer saber o que tá acontecendo elas não tão dispostos a te ajudar...”
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“... [a pessoa] tava chorando, aí só em eu ter ficado com ela, tipo, ter meu tempo para ficar com essa pessoa, eu vi que, tipo, valeu muito, valeu muito, eu ter ouvido ela, foi muito importante assim para ela, eu achei ela até meio, ah, a minha presença não vai importar mais importou sim...”
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“... eu acho que se todo mundo ouvisse mais o que a outra pessoa tem para me dizer, [...] tirando aquele olhar de julgamento, de penitência, [...] eu acho bastante importante você ouvir o que a pessoa tem a dizer e tentar de alguma forma ajudar ela nesse quesito, no que ela tem te pedido ajuda...”
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“... tem pessoas que realmente estão preocupadas, mas te outras que não estão preocupadas, mas assim, querendo saber o que tá havendo, tipo fofoca, curioso, isso piora muito, porque, às vezes, dá pra perceber...”
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